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野 外 遊 動 記

自転車を含むアウトドアな事を気の向くままに(イシガメとヒキガエルも居てます)

周回コースポタ 緑ケルビム 68Km

明後日の26日に吉野までのロングツーリングに急遽行く事に成った。
先週は野暮用とかで全然走ってなく、体が鈍っているので、ソコソコ足慣らしをしておく事に。 キツイ登りなんぞ走ったら本番に疲れが残ってしまうので、グリーンロードレベルのアップダウンの練習が良いので、いつもの周回コースを走る事にする。 
吉野には、緑ケルビム(ランドナー)で走る積りなので、今日も当然緑ケルビムで出動する。

1404周回ポタ70-11 


9時頃出発して河内長野経由で南方向を目指す。
花の文化園前を通って日野バス停でトイレタイム、引き返して丘越えをして美加の台辺りから廃線跡に。

天見辺りの遊歩道は丁度、八重桜が満開だ
終点まで走って折り返す。
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天見駅横の八重桜が燃え立っている
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天見駅横の花壇で早目の昼食、
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愛妻爆弾握り1個目食す (11:00)
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グリーンロードで丘越えして延命寺を目指す
木々の覆われた涼しげな小道を快適に下って行くと
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紅葉の名所、延命寺 (11:44)
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この時季はモミジの若葉が初々しい
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水分からグリーンロードとか乗り継いで、板持の展望台 遠望は霞勝ち(13:19)
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ここで2個目を食す  ここから後は降り傾向なので気持ちが楽に成る
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太子道の駅で一休み   あめを食べて糖分補給 (13:53)
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旧竹内街道を降って、いつもの山本家前
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石川のサイクル橋まで戻って来て一休み、家まで後少し。。。 (14:31)
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15時頃帰宅、9~15時まで6時間程乗って尻に丁度良いトレーニングに成った様だ。
これで26日当日にはバッチリか。。。。
140Km程を走るのは実に8年振り、いつもは100Km位で輪行するので+40はキツイかも。




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  1. 2014/04/24(木) 21:34:31|
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